Wasser das Lebenselixier
Wasser ist lebensnotwendig. Thales von Milet sagte einst: „Aus Wasser ist alles und ins Wasser kehrt alles zurück“. Entdecke in diesem Beitrag die essentielle Rolle von Wasser für unseren Körper.
Das Element, das uns leben und erleben lässt. Schon als Kind in der Badewanne fühlen wir, dass wir uns im Wasser wohlfühlen. Der Körper weiß und spürt, dass er Wasser braucht.
Denn während ein Mensch Studien zufolge bis zu 80 Tage ohne Essen auskommen kann, so kann es bereits ab dem 4. Tag ohne Wasser tödlich sein. Bereits nach einem Tag ohne Wasser kann es zu gesundheitlichen Problemen kommen. Schwindel, Kopfweh, Müdigkeit bis hin zu Herz- und Kreislaufproblemen können unterschiedlichste Symptome bei Wassermangel auftreten.
Somit gilt Wasser nicht nur als wichtigstes Lebensmittel, sondern es ist auch ein bewährtes Heilmittel. Vor allem in Österreich ist Wasser ein kostbares Gut und zeigt von höchster Qualität.
Schon der griechische Philosoph Thales von Milet sagte: „Aus Wasser ist alles und ins Wasser kehrt alles zurück“.
Um den Körper in Schwung zu halten, benötigt der erwachsene Mensch im Durchschnitt 2,5 Liter Wasser pro Tag. Da wir über Wasser und anderen Körperflüssigkeiten benötigte Nährstoffe, aber auch Schadstoffe transportieren, ist Wasser unentbehrlich für einen gesunden Stoffwechsel.
Vor allem beim Sport ist es sehr wichtig, mehr Flüssigkeit als sonst zu sich zu nehmen, da wir durch das verstärkte Schwitzen mehr Flüssigkeit als sonst abgeben. Hier wäre es ratsam, Wasser mit entsprechendem Elektrolytgehalt und Mineralstoffen zu trinken, denn bei starkem Schwitzen reicht normales Wasser alleine nicht mehr aus. Meine Geheimwaffe für einen Elektrolytschub ist ein stilles Mineralwasser, Apfelsaft und eine Prise Salz.
Ältere Menschen sollten darauf achten, ausreichend zu trinken, auch wenn sie keinen Durst verspüren. Besondere Vorsicht ist geboten bei Personen mit Herz-, Leber- oder Nierenproblemen; hier ist ärztlicher Rat bezüglich der Trinkmenge ratsam.
Warum Mineralwasser Vorteile gegenüber dem klassischen Leitungswasser hat?
Mineralwasser ist meistens mit mehr Mineralien angereichert als Leitungswasser und aus diesem Grund hat das Mineralwasser einen leichten Vorteil.
22.03 Weltwassertag
Wasser ist lebenswichtig und verdient unseren Schutz. Österreichs Wasserreichtum ist bemerkenswert, besonders begehrt ist unser natürliches Mineralwasser aus heimischen Quellen. Letztes Jahr wurden über 678,5 Mio. Liter abgefüllt, das sind mehr als 83 Liter pro Person! Mineralwasser besticht durch einzigartige Eigenschaften, die es an seinem Quellort erhält.
Und da Wasser für uns lebensnotwendig ist, sollten wir sehr gut auf „unseren Wasserhaushalt“ aufpassen und gleich einen großen Schluck Wasser trinken.
